赵宝珠《长生内功禅》内功静修导引课程视频12集+录音3集。注意，录音已经进行了二次压缩，需要解压才能听课。

├──赵宝珠《长生内功禅》内功静修导引课程
| ├──长生禅录音三个
| | └──长生禅录音三个.zip 9.70M
| ├──02、行功 步行内功禅 桩功（直播版）.mp4 98.63M
| ├──04、行功 步行内功禅之呼吸(直播版).mp4 56.75M
| ├──06、行功 步行禅.mp4 44.85M
| ├──07、坐功 内观引导禅.mp4 117.58M
| ├──08、丹田功之沉丹田.mp4 45.18M
| ├──09、丹田功之揉丹田.mp4 34.92M
| ├──10、丹田功之补丹田.mp4 77.61M
| ├──11、丹田抖动功 甩手呵气 开泄排毒法.mp4 72.86M
| ├──12、丹田功 松活地户功.mp4 33.12M
| ├──13、丹田功 地户通天门.mp4 50.08M
| ├──14、丹田功 揉转肾球功.mp4 31.19M
| └──15、丹田功 敲击肾球功.mp4 37.63M