明臻 丹道修炼班课程视频40集，一套传承较多的丹道修炼课程，筑基和小周天讲解较多，大周天和结丹，元婴期也给出了一定的方法和步骤。

├──明臻 丹道修炼班
| ├──001.课程介绍及准备工作.mp4 6.85M
| ├──002.筑基还原-开呼吸之门.mp4 6.87M
| ├──003.筑基还原-吐浊纳新.mp4 3.00M
| ├──004.筑基还原–上下连通.mp4 4.87M
| ├──005.筑基还原-打开中焦.mp4 5.91M
| ├──006.筑基还原-回归气海.mp4 4.58M
| ├──007.筑基补漏-运气入五脏课程介绍.mp4 3.33M
| ├──008.筑基补漏-运气强肺.mp4 5.03M
| ├──009.筑基补漏-运气强肾.mp4 7.54M
| ├──010.筑基补漏-运气强肝.mp4 5.36M
| ├──011.筑基补漏-运气强脾.mp4 5.61M
| ├──012.筑基补漏-心平气和.mp4 5.93M
| ├──013.课后解答.mp4 5.68M
| ├──014.小周天第一步.mp4 15.47M
| ├──015.小周天第二步.mp4 15.10M
| ├──016.小周天第三步.mp4 13.46M
| ├──017.小周天第四步.mp4 13.30M
| ├──018.筑基入手法门讲解.mp4 176.01M
| ├──019.入静初期阶段.mp4 5.76M
| ├──020.什么是小周天1.mp4 6.52M
| ├──021._内经图_与小周天2.mp4 11.08M
| ├──022.十二经络与任督的关系.mp4 10.97M
| ├──023.小周天6步介绍.mp4 10.39M
| ├──024.小周天6步的时间划分.mp4 19.57M
| ├──025.小周天6步，气生下丹田的效验.mp4 8.44M
| ├──026.小周天6步，气冲后三关的效验.mp4 19.70M
| ├──027.小周天6步，气入上丹田的效验.mp4 10.45M
| ├──028.小周天6步，气入上丹田效验2.mp4 14.61M
| ├──029.小周天6步，气入中丹田效验.mp4 9.52M
| ├──030.小周天6步，回归气海的效验.mp4 10.28M
| ├──031.丹道图解基础理论之大小周天.mp4 11.78M
| ├──032.丹道理论图解之大周天.mp4 11.96M
| ├──033.丹道理论图解之结丹，元婴.mp4 12.11M
| ├──034.丹道理论图解之元婴阳神.mp4 11.15M
| ├──035.浅说阳神与阴神.mp4 11.03M
| ├──036.大成.mp4 11.15M
| ├──037.关于传承1.mp4 31.65M
| ├──038.小周天第三式.mp4 9.74M
| ├──039.筑基桩功1.mp4 4.80M
| └──040.筑基桩功2.mp4 14.60M