芭蕉绿训练营大班三个月陪跑（包含课程）_32集视频。讲解各种疗愈法门，去除内耗的办法，自我调节的方法等。

├──芭蕉绿训练营大班三个月陪跑（包含课程）_32
| ├──10_团疗升级第9课“本”的完善2.mp4 55.09M
| ├──11_团疗升级班第10课.mp4 20.59M
| ├──12_第1节强迫思维自愈的真相.mp4 87.23M
| ├──13_第2节强迫的根源与发展机制.mp4 153.37M
| ├──14_第3节破解方向与思路.mp4 91.88M
| ├──15_第4节常见的错误应对合集.mp4 158.93M
| ├──16_第5节分不清真假的应对方法.mp4 169.14M
| ├──17_第6节正念聚焦法（上）.mp4 134.77M
| ├──18_第7节正念聚焦（下）—实操带练.mp4 222.30M
| ├──19_第8节分解练习法.mp4 216.56M
| ├──1_试听课程-自我训练计划.mp4 9.49M
| ├──20_第9节生活建构法.mp4 217.70M
| ├──21_第10节正向反馈法—激活行动力.mp4 227.36M
| ├──22_第11节让痊愈更快的秘诀心态建设.mp4 200.06M
| ├──23_第12节如何走出强迫反复.mp4 162.38M
| ├──24_第13节强迫行为的本质与应对.mp4 268.30M
| ├──25_第14节帮助痊愈的认知设置.mp4 152.94M
| ├──26_第15节解决常见认知卡点.mp4 211.45M
| ├──27_第16节警惕理论强迫的陷阱.mp4 95.67M
| ├──28_第17节焦虑不安太强烈怎么办.mp4 193.92M
| ├──29_第18节快好了又复发的预防方法.mp4 98.37M
| ├──2_团疗升级版第1课-心理卫教.mp4 61.21M
| ├──30_第19节精神内耗严重，做不到该怎么办？.mp4 243.34M
| ├──31_第20节总结与自我调节建议.mp4 80.64M
| ├──32_第21节案例分析1—恐艾恐狂的应对.mp4 787.67M
| ├──3_团疗升级班第2课-识别症状.mp4 79.24M
| ├──4_团疗升级第3节—心态建设.mp4 69.15M
| ├──5_团疗升级第4课—转移注意力.mp4 72.78M
| ├──6_团疗升级第5课脱敏计划.mp4 86.50M
| ├──7_团疗升级第6课卡点汇总.mp4 36.48M
| ├──8_团疗升级第7课“本”的完善1.mp4 37.18M
| └──9_团疗升级第8课—认知调节.mp4 74.99M