唯有易筋经是动功练习。是大内高手宫廷内习练功法，清天由皇宫传出。易筋经原自少林，版本众多，各有优缺点。
大内高手内修，宫廷帝王之习，多以精华简练，核心领悟。不以折命劳的苦练换取修为，不敢以繁杂花样博取生存利益，天子脚下，卧虎藏龙，非精真之功不可能有一席之地。一种功法，同时代群雄检验，历代高手传人不断完善，成者存，败者消。唯有精华传而统之。 易筋经开筋膜长气力，敛神气固精神，开骨节顺经络，百家功以易筋经融合无碍，武者陈年老伤多以易筋经疗养，潜在内气的激活与储存，胆小怂人改成无畏性格，极端通等等都是历代易筋经习练者曾验证过的成果天气的冷热不侵，与天地宇宙万物中精微物质者盛 修中脉，与道门不同，佛门功夫以动功练通中脉是少林内功的一大特色。禅宗武学认为中脉是人体一切能量的根本。无论佛功还是武功，中脉是八万四千法的源头。不二法门，中脉唯一。因此佛功和道功体系虽然不同，但也有共通之处，实践验证习练体悟，互相补充，有备无患的完善于自己身上。​​​​ 温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！