华一老师 华佗五禽戏 基础五式教学20集

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五禽戏

1_1.历经1800年传承，什么是华佗五禽戏？_1080p.mp4
10_12.你的脾胃你做主，学熊戏调脾胃！_1080p.mp4
11_13.为什么练猿戏？_1080p.mp4
12_14.猿回望能解决什么问题？_1080p.mp4
13_15.鸟戏练肺知多少？_1080p.mp4
14_16.鸟戏练习注意事项？_1080p.mp4
15_17.练好精气神，学会抱拳礼_1080p.mp4
16_18.呼吸吐纳术之腹式呼吸？_1080p.mp4
17_19.五禽戏基础疗愈五式全集演练_1080p.mp4
18_基础五式代练加强版_1080p.mp4
19_华佗五禽戏呼吸吐纳术升级练习_1080p.mp4
2_2.华佗五禽戏的核心是什么？_1080p.mp4
20_基础五式虎戏练习_1080p.mp4
3_03.为什么练功不练呼吸=白练？_1080p.mp4
4_04.呼吸吐纳入门秘籍_1080p.mp4
5_05.如何找到练习的呼吸点？_1080p.mp4
6_06.腰肾不好练虎戏，虎戏要点？虎爪怎么练？_1080p.mp4
7_07.快来强肾健骨练虎戏！_1080p.mp4
8_08.猛虎撕食，腰肾升级加强版练习！_1080p.mp4
9_11.肝胆不通练鹿戏，大腿不再有赘肉！_1080p.mp4