练出马甲线,人鱼线。
很多人说坐仰卧起坐练腹部肌肉，但是，虽然做仰卧起坐很累，真正消耗的卡路里还是很少的。关键还是全身健身。
![减肥，健身。（减肥减脂健身）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/3bcdb808a50f94fc077e5a7d4cf88a775cddfc45.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
全身健身，通过跑步可以消耗脂肪，注意跑步一定要长时间地有氧呼吸，进行慢跑。跑完之后，适当揉捏腿部肌肉。关键是要坚持。
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