首先我们需要在手机上安装小米运动APP，小米运动APP可以从小米官网或者各大应用商店进行下载。

安装好小米APP后，将小米手环与APP进行绑定，可以发现页面下方有状态、运动、发现、我的4个选项。

点击“我的”按钮可以进入我的界面。里面有个人的一些运动设定，例如目标步数、目标体重等。我们选择“行为标注”。

选择行为标注后会进入行为标注页面。有跳绳、跑步、仰卧起坐、步行、站立、爬楼梯等等运动行为，我们选择“站立”这个行为标注。

选择站立这个行为标注后，会进入站立界面。点击开始就开始计时，然后页面下方有“暂停”和“结束”按钮。页面中间就是显示的站立的持续时间。

当需要暂停或者结束本次站立运动时，只需要长按“暂停”或者“结束”按钮，然后会弹出确定对话框，选择确定就会暂停或结束本次站立运动。

返回行为标注界面，可以看到站立标注上已经有了一次记录，这就是刚才进行的站立操作的记录。

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