在训练的时候，自己的速度是一个方面，那么首先还是要注意自己的持续的体力技巧，这个其中比较重要的就是自己的呼吸。

在进行训练的时候，自己不要将自己的呼吸节奏打乱或者过快，首先需要慢速的跑步，甚至于你需要热身的时候，在初期可以慢速的走动。

在进行跑步的时候，训练自己的呼吸节奏是一个比较基础的，那么我们在进行训练的时候，自己要掌握这样的机技巧。慢速度的呼吸。

一般来说，三步或者四步进行一个呼气或者一个吸气的动作是很重要的，掌握这个，才是后面提速的技巧。

还有在跑步的时候，自己的上身比较挺直，那么在训练的时候，自己的身体要保持挺直才能更好的发力。

跑步速度快的另一个关键就是自己的腿部的力量，在平时训练的时候，要掌握这样的技巧是很重要的。

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