合理的运动——我是在办公室工作的文员，整天都是对着电脑一动不动的，经常一坐就是一整天，所以对于腿部的运动来说少之又少，后来我就想了一个办法，那就是边工作边进行瘦腿运动，工作瘦腿两不误，呵呵。

方法：端正的坐在凳子上，双腿并拢并将双腿慢慢的向上抬起，脚尖用力伸直，使之双腿与身体成90度角，保持这样的动作，坚持到自己不能再坚持的时候放下，重复的做以上动作。

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