跑步前首先要进行一些热身运动，（若进行长跑如800米或1000米测试，在考前建议先跑两圈，注意要慢跑，微微出汗即可，得到伸展身体的效果，防止在跑步时拉伤）可以做一做弓步压腿，抬膝跳，高抬腿等。
跑步时注意呼吸，三步一呼吸，三步一呼吸，口鼻并用呼吸。跑步姿势十分重要，姿势的改变会使跑步更轻松，跑步时手臂一定要前后摆，用脚尖着地。实在跑不动时要坚持摆臂，因为摆臂可以带动脚步。在跑步时还要加大步子。
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本文标题： 怎样正确的跑步更轻松（怎么样正确的跑步）
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