俗话说得好，早上可以不吃饭，但不可以不喝水，由此可见，早上喝水的重要性。早上起床后，喝一杯温开水，可以促进血液流通，排出身体在夜里产生的毒素。

吃午饭前喝水，这是大多数女生都知道的事，因为喝水可以降低胃液的浓度，还会产生饱腹感，吃饭的时候就会减少食量，进而达到减肥的目的。

饭时和饭后不能喝水。饭时和饭后喝水会有碍胃的消化，把胃撑得大大的，久而久之，很容易得胃病不说，食量还会变大，身体也会走形。

下午两三点时喝一杯水。这杯水是用来补充身体水分的，身体在长时间忙碌后，很容易缺水，这个时候，不管你渴不渴，都应该喝一杯。

 睡觉前半小时喝水，这个时候喝水可以促进身体新陈代谢，促使身体在入睡前排一次便，长期坚持，还有延缓衰老的作用。

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