![运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸疼怎么处理）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/d04eec260d9a310e09883d9e31b842406bfea2a5.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
营养补充，训练两小时摄入大量碳水化合物。![运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸疼怎么处理）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/e86ba4b842406afee00525711eee41c1b6279fa5.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
加强拉伸，对酸痛处进行拉伸。![运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸疼怎么处理）[图]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/94af5fc1b727ac532f9945982ecadce8914899a5.jpg?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_640%2Climit_1%2Fformat%2Cf_auto%2Fquality%2Cq_80)
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本文标题： 运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸疼怎么处理）
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运动后肌肉酸痛怎么办（运动后肌肉酸疼怎么处理）
营养补充，训练两小时摄入大量碳水化合物。加强拉伸，对酸痛处进行拉伸。
