长青春痘的直接原因是毛孔堵塞，所以定时清理脸上的油脂和污垢，防止它们堆积在脸上导致毛孔堵塞，从而导致长青春痘。每天洗脸要洗干净且用温水，温水有利于毛孔张开。

油性皮肤的人由于皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺导致天生容易滋生粉刺，这类型的人可以尝试用一些祛痘产品祛除脸部油脂，尽量使用一些较为温和的祛痘产品。

体内激素分泌失衡也是长痘痘的一大诱因，这需要我们保持良好的生活作息，夜间是肌肤排毒的黄金时段，所以我们尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持轻松愉快的心情，注意缓解压力也能够有效预防长痘痘。

注意锻炼身体，运动能够加速血液循环，促进新陈代谢，将体内毒素排出体外，预防粉刺滋生。

注意健康饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，如辣椒等要少吃，还有就是油腻，高热量的食物，如甜品和油炸食品。多喝水，多吃水果和蔬菜。

注意避免在烈日下暴晒，因为紫外线会加速皮肤细胞老化病死，产生大量死皮而堵塞毛孔，从而加重粉刺。

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