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孕初期饮食原则

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原则一:饮食尽量以清淡为主。

孕初期,胎儿发育较慢,不宜过于进补。饮食尽量以清淡为主,以免加重孕吐。

孕初期饮食原则[图]

原则二:选择能增进食欲的食物。

如果孕早期女性会出现食欲不振或口味改变等情况,也可根据口味来给孕妇提供食物,目的是让其能从中获得充足的营养。

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原则三:选择易消化的食物。

要选择易消化的食物,如粥、面包干、馒头、梳打饼干等,可减轻孕吐。

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原则四:想吃就吃,少食多餐。

特别是妊娠反应比较强的孕妇,不要拘泥于进食时间,想吃就吃。

孕初期饮食原则[图]

标签:初期 原则 饮食