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心情不好时如何平复自己的心情

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遇事多想好的一面。任何事情都有两面情,我们遇到事情的时候千万别只想事情的不好的地方,一定要想由此件事情能够给我们带来什么样的经验和教训,这样自己的心情就会变好。

心情不好时如何平复自己的心情[图]

换个角度考虑问题。如果遇上让自己无法愉悦的事情,一定不要钻牛角尖,一定要换个角度去考虑问题 然后你就会发现其实事情并没有自己想象的那么的糟糕。

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拥抱大自然。心情不好的时候,最有效的办法就是去一个空气比较好的地方呼吸一下新鲜空气,感受一下大自然带给我们的畅快,这样我们的心情就会被大自然的静谧和宽阔而感动,从而心理得到平和。

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