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泡脚的好处与泡法

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脚上有很多穴位,这些穴位连通我们身体的五脏六腑。用热水泡脚,可以加快脚部的血液循环,治脚病,促进新陈代谢,使身体各个经络畅通,身心舒爽。

泡脚的好处与泡法[图]

泡脚要讲究科学方法,这样效果才会更好。首先泡脚的工具要选对,当然也不需要花高价钱专门买,也不是随随便一个盆就可以的,只是在选盆的时候稍加注意下,盆要深,脚放到盆里时,水最好能到小腿上。木质的不错,保温。

泡脚的好处与泡法[图]

再次是水。泡脚的水温不是越烫越好,用太烫的水泡脚反而对身体不利。用脚去试水温,以自己的脚舒服为宜,热而不烫,一般在50度左右。当然水里可以放些醋或其他中草药,促进保健效果。

泡脚的好处与泡法[图]

泡脚的时间控制在20-30分钟。泡脚时间太长,会造成身体里的血液一直流向下肢,给心血管带来负担,对身体不好,太短了,泡脚的效果出不来。时间上做好控制。

泡脚的好处与泡法[图]

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