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超强刮油食物有哪些

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冬瓜

冬瓜含有的卡路里较低,而且富含人体所需的多种营养成分,同时常吃些冬瓜还具有刮油通便的作用。在夏天的时候可以煮点冬瓜汤或炒冬瓜,在煮冬瓜汤的时候可以不用去皮。

超强刮油食物有哪些[图]

黄瓜

黄瓜富含水分和多种营养物质,而且含有的热量很低,常吃些黄瓜能够促进人体的新陈代谢,从而起到刮油减肥的作用。

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山楂

山楂酸甜可口,具有帮助消食开胃的作用,如果可以能吃酸的话,则可以直接吃新鲜的山楂,否则可以买山楂干来泡水喝,能够起到刮油减肥的作用。

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红薯

红薯中富含膳食纤维,该物质能够促进体内肠胃的蠕动,进而起到刮油通便的作用,其中紫薯含有的热量比红薯低一些,但口感就比红薯差多了。

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韭菜

韭菜富含膳食纤维,能够促进人体的肠胃蠕动,起到刮油的作用,常吃些韭菜还能够润肠通便,因此,吃了太多脂肪高的食物后,可以再吃一些韭菜。

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标签:食物 有哪些