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经常吃木耳有什么好处?

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一,补气养血。因为木耳入肺、肝,有养肝血和四肢无力、心慌气短都很有好处。

经常吃木耳有什么好处?[图]

二,调节情绪、舒缓压力。因为木耳有丰富的矿物质所以调节情绪缓解压力。

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三,防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因为它含有维生素K和丰富的钙、镁,能减少血液凝块,预防血栓,保护心脑血管。

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四,降血糖的作用。特别适合糖尿病人食用,所以糖尿病人平时要多吃木耳哦!

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五,美容的作用。因为黑木耳当中的铁含量比较丰富,能补血养颜,让肌肤红润。

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六,让头发变黑。因为黑木耳的含有多种微量元素,是黑色素合成的重要元素。

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标签:木耳 有什么好处 经常吃