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吃南瓜对身体有什么好处?

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  由于南瓜中含有大量的膳食纤维,因此经常食用南瓜有助于疏通人体的肠道,缓解便秘!

吃南瓜对身体有什么好处?[图]吃南瓜对身体有什么好处?[图]

  南瓜是一种富含碳水化合物的食物,碳水化合物经过人体的消化反应最终转化成糖分, 而糖分是人体大脑重要的能量补给!

 

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  由于南瓜性温,因此对于人体的脾和胃有好处,能够健脾和暖胃,所以脾胃虚弱的群众可适当吃南瓜,另外还可以搭配一些杂粮或者米饭做成南瓜饭!

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  由于南瓜属于碱性食物,而且南瓜当中基本上没有嘌呤。因此,经常食用南瓜有利于维持人体内的酸碱平衡,对患有高尿酸血症以及痛风的人群有一定的缓解作用!

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  南瓜中还含有丰富的维生素C和氨基酸,这两种物质对人体的皮肤有很好的滋养功效!

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  南瓜中含有丰富的果胶,果胶这种物质众所周知,可以帮助身体排除吸入的有毒金属杂质(汽车尾气、厨房油烟等等),还能对人体胃粘膜有一定的保护作用。

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标签:南瓜 有什么好处 身体