吞津。
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果
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本文标题： 养肾：三个不花钱的养肾方法-（养肾最好方法）
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