冬瓜味甘、性寒，以消肿利水为显著，是消除湿气、治疗水肿的佳食疗佳品。而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差!
玉米能利尿降浊、开胃益气，对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用。所以常食点玉米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食材，可别浪费。
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本文标题： 湿气重怎么排湿气? 湿气大吃什么快速调理？-（湿气重怎么排湿最有效吃什么）
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