剑章 丹阳功（丹田聚气法）

​丹阳功 一名丹阳炮 又名丹田聚气法 主修丹田聚气之功。 丹，为内丹，这里主要是下丹田。我们练武，*佳状态就是下丹充盈、坚实。故有：灵丹一点常充气，劲力坚实胜铁胎 之说。 阳，指的是人生的生气，即是活气。我们常听到一个名词叫做死气沉沉，而我们这里的阳，与之相反，是充足的活气，活力十足，动力十足。是为阳。而在我们生活中，我们的下腹丹田，即是阳气储存的地方。 我们在练了初级功法三字行气法以后，感觉身体的气息初有感觉了，继续进阶，就是先天罡气之法，练习周身大小循环，周天循环，不仅仅是说一说，想一想就能成的，需要身体做出各种动作，并配合呼吸导引之术来达到周天循环的目的。而先天罡气之法，正好是比较好的一套功法，我的师爷对这项功法非常推崇，并且每日双练，即早五点至七点间，晚五至七点间。平均行功一个半小时，老人家在八十岁的时候，面色红润，皮肤如初生之婴儿一般。 当我们在先天罡气练习到达一定程度，也就是有所感觉的时候，会有一种丹田的气似乎不够充盈的感觉。 这个时候，就需要单独练习丹田聚气之法。也就是我们今天我讲的丹阳功，因为丹阳功的练法中，*关键的一环是握拳鼓气，故而又名丹阳炮。 本套功法一共五式，乃是丹田聚气的精华所在。 下面我把名称介绍给大家： 起势：活身起丹 第一式：承气 承载上天赐给的神清之气。 第二式：鼓荡 把承载之气在中丹鼔荡窜气。 第三式：擂鼓锤 又名肋骨捶。练得是中丹向下丹过度的一式。 第四式：立地炮 正式进入下丹田聚气，建议此时式练的时候要多做。 第五式：化气 不能把气压在丹田不管了，要化开，化开才有用。 收势： 神意放松。