瑜伽的身心靈療癒，西游記的主角也代表人的身心靈，藉由瑜伽修行合一。

唐僧是人的靈性，靈最為神聖。當悟空遇到了唐僧，就像人心發現了聖靈，自此齊天大聖收起貢高我慢之心，護著聖靈走向西天取經的修行之路。以這个觀点看西游記，会発現很多有趣的事。

瑜伽講身心靈合一，西游也是，五位主角分別代表一个人不同的部份，以五行的木火土金水表示

悟空是人心，悟能是人性，悟淨是人身，所以佛教道家的修行方式是心悟空，性悟能，身悟淨。龍馬代表人的能量，就是氣。

体位法的是修練人身的部份，就是悟凈。悟淨住流沙河，流沙河連鵝毛都浮不起，唐僧一伙渡流沙河是靠悟凈取下身上的骷髏項鍊當渡船才過河的。

流沙也許代表人身的經絡或中脈，如果体位法修到可以覺知骨頭，身不粗重得輕安，也許就渡得過流沙河。修行有白骨觀，應該与瑜伽体位法的修行有關

龍馬代表氣，氣的修練与心性身都有關，因為西游裡龍馬有時是悟空牽著，有時是悟能悟淨牽著。觀察自己能量的运行也是這樣

用豬八戒代表人性很妙，我們中國人講修身養性。身不正要修，性則用養，養性像養豬一樣，不吃牠不走，吃太飽又走不动，剛剛好適性最恰當。瑜伽對飲食与人性需求的看法也是這樣。

悟空就是人心了，人心本領最大，一翻十萬八千里，心念也像猴子一樣跳來跳去，對治用靜，靜坐主要為了靜心。