道家养气/太极/瑜伽
元气导引

元气导引是一套融合了传统养生功法、道家功法、养气导引、太极、瑜伽在内的身体/心神层面的练习套路。
何为「导引」？
导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术。
导引是指：
●以经络脏腑气血理论为依据，
●以肢体有规律的柔和松静运动和心意的调控，
●引导气血在经络脏腑中正常地流通运行，
●以达到预防和治疗身心疾病的功效。
导引术可分为肢体动作导引和心意静态导引两种，前者为动中求静，后者为静中求动，两者皆动静相间，形神兼备，各有所长而互为补益。
何为「元气」？
元气即是天地初生之一炁。中国古代修炼家认为“元气”是人体最根本的能量。
现代科学研究证实，元气饱满程度即与「免疫力」高低直接相关。
施莹老师
●计算机通信硕士研究生教育背景；
●十年IT跨国公司软件研发工作经历；
●国家二级心理咨询师；
●加州健康研究院CIH正念种子导师；
●幸承多位当代隐士高人指教（自愧不敢称老师的学生）不敢怠于学习练功；
●十余年曹洞宗打坐禅修实修；
●研习中医养生学、中华气学、传统修炼学；

每周四节课8:30
1/周一：形神基本功精讲+练功
2/周三：形神基本功精讲+练功
3/周四：元气导引练习
4/周六：元气导引/天人合一站桩
形合气气合神神合无

师资介绍
施莹老师
●计算机通信硕士研究生教育背景；
●十年IT跨国公司软件研发工作经历；
●国家二级心理咨询师；
●加州健康研究院CIH正念种子导师；
●幸承多位当代隐士高人指教（自愧不敢称老师的学生）不敢怠于学习练功；
●十余年曹洞宗打坐禅修实修；
●研习中医养生学、中华气学、传统修炼学；
在授课程/融合课程：
元气正念冥想/太极导引/天人合一桩