三十三功夫讲堂——无极桩

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02-【重点】坐胯.mp4

04-沉肩.mp4

06-关于呼吸.mp4

10-手放哪里？眼神的要求.m4a

07-收功.mp4

03-含胸拔背.mp4

08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4

05-虚领顶劲.mp4

01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4

09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4