武当李资通 道家混元桩-线上教学课程15集

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01 一、道家混元桩－功法概述_1.道家混元桩功法概述.mp4
02 二、为何百炼不如一站_2.为什么百练不如一站.mp4
03 三、什么人适合站桩_3.什么样的人群适合站桩.mp4
04 四、站桩前的准备_4.站桩前的准备事项.mp4
05 五、站桩的身形调整_5.站桩前身形调整.mp4
06 六、站桩时的呼吸吐纳_6.站桩时呼吸吐纳.mp4
07 七、站桩心神意念的调摄_7.站桩时心神意念的调整.mp4
08 八、站桩时间选择与时长_8.站桩时的时间段和时长.mp4
09 九、站桩伤膝盖的原因_9.站桩为什么会伤到膝盖.mp4
10 十、站桩时为何身体会晃动_10.站桩为什么会晃动.mp4
11 十一、站桩时为什么会恶心反胃_11.站桩为什么会反胃.mp4
12 十二、站桩时为何身体会酸麻胀痛_12.站桩为什么身体会酸麻胀痛.mp4
13 十三、站桩结束后如何收功_13.站桩完成后如何收功.mp4
14 十四、完整站桩口令精进版_14.站桩口令精进版.mp4
15 十五、老师寄语 _15.站桩老师寄语.mp4